반응형 손목 통증1 손목이 시큰거린다면? 손목 터널 증후군 자가 진단과 1분 스트레칭 스마트폰을 오래 하거나 컴퓨터 작업을 하다가 손목이 찌릿하고 손가락 끝이 무딘 느낌을 받은 적 있으신가요? 현대인의 고질병이라 불리는 '손목 터널 증후군'은 초기 신호를 놓치면 물건을 떨어뜨릴 정도로 손의 힘이 약해질 수 있어요. 오늘은 집에서 간단히 해볼 수 있는 자가 진단법과 손목 통증을 줄여주는 스트레칭을 알아볼게요.1. 손목 터널 증후군, 왜 생기는 걸까요?손목 안쪽에는 뼈와 인대로 이루어진 작은 통로(수근관)가 있는데, 이 통로가 좁아지거나 압력이 높아지면서 그 사이를 지나는 정중신경을 누르게 되어 통증이 발생해요. 반복적인 손목 사용이 주요 원인이라 '손목 과부하 증후군'이라고도 부른답니다.2. 1분 만에 확인하는 자가 진단법 (팔렌 검사)병원에 가기 전, 지금 바로 이 동작을 따라 해서 내 .. 2026. 2. 1. 이전 1 다음
