반응형 영양제1 영양제, 아무 때나 드시나요? 효과를 200% 높이는 '영양제 복용 시간표' 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제, 혹시 생각날 때마다 한꺼번에 털어 넣고 계시진 않나요? 영양제는 성분에 따라 흡수가 잘 되는 시간과 피해야 하는 궁합이 따로 있답니다. 같은 영양제라도 '골든타임'에 맞춰 먹으면 효과가 배가 되죠. 오늘은 내 몸을 위한 영양제 복용 시간표를 완벽 정리해 드릴게요!1. [아침 공복] 잠든 몸을 깨우는 영양제아침에 눈 뜨자마자 미지근한 물 한 잔과 함께 드시면 가장 좋은 영양제입니다.유산균(프로바이오틱스): 위산이 가장 적은 공복에 먹어야 장까지 살아갈 확률이 높아요.비타민 B군: 에너지 대사를 돕는 비타민 B군은 아침에 먹어야 하루를 활기차게 시작할 수 있고, 밤에 먹으면 오히려 숙면을 방해할 수 있어요.2. [점심 직후] 흡수율을 높이는 시간점심 식사 중 혹은 식사 직후에.. 2026. 2. 8. 이전 1 다음
