반응형 감귤1 겨울 비타민C 감귤 두개면 절반 겨울철은 면역력이 가장 쉽게 무너지는 계절이다. 기온이 낮아지고 실내외 온도 차가 커지면서 신체는 지속적인 스트레스를 받게 되고, 활동량 감소와 일조량 부족으로 인해 컨디션 저하도 함께 나타난다. 이로 인해 감기, 독감, 기관지 질환은 물론 만성 피로와 피부 트러블까지 다양한 문제가 발생하기 쉽다. 이러한 겨울철 건강 관리에서 가장 기본이 되는 영양소가 바로 비타민C다. 비타민C는 면역 세포의 기능을 활성화하고 항산화 작용을 통해 외부 바이러스로부터 몸을 보호하는 핵심 영양소다. 특히 겨울 제철 과일인 감귤은 비타민C가 풍부해 감귤 2개만으로도 하루 권장 섭취량의 절반 이상을 채울 수 있어 겨울철 필수 식품으로 주목받고 있다.겨울면역력이 약해지는 원인과 비타민C의 중요성겨울이 되면 우리 몸의 면역 체계는.. 2025. 12. 21. 이전 1 다음
