반응형 계절성1 계절성 우울증 겨울철에는? 겨울이 되면 특별한 이유 없이 기분이 가라앉고 일상에 대한 의욕이 급격히 떨어지는 사람들이 많다. 단순히 추운 날씨 때문이라고 넘기기 쉽지만, 이러한 상태가 매년 반복된다면 ‘계절성 우울증’을 의심해 볼 수 있다. 특히 겨울철 계절성 우울증은 일조량 감소와 생체 리듬 변화가 직접적인 영향을 미치며, 방치할 경우 일상생활과 대인관계, 업무 능력까지 크게 저하시킬 수 있다. 이 글에서는 겨울 계절성 우울증의 대표적인 증상과 과학적인 원인, 그리고 실생활에서 실천 가능한 관리법을 체계적으로 정리해본다.겨울 계절성 우울증 증상겨울 계절성 우울증은 단순한 기분 저하와는 분명한 차이가 있다. 가장 먼저 나타나는 증상은 지속적인 무기력감이다. 충분히 휴식을 취했음에도 불구하고 몸이 무겁고, 아무것도 하지 않았는데도 .. 2025. 12. 20. 이전 1 다음
