반응형 생활 습관1 건강검진 결과가 걱정된다면? 나쁜 콜레스테롤(LDL) 낮추는 식단과 생활 습관 건강검진 결과표를 받았을 때 'LDL 콜레스테롤 수치 높음'이라는 문구를 보고 가슴이 덜컥 내려앉은 적 있으신가요? 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 쌓이면 혈관 건강에 적신호가 켜지게 되죠. 오늘은 약 없이도 수치를 관리할 수 있는 똑똑한 식단과 생활 습관을 다정하게 정리해 드릴게요.1. 착한 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤, 차이가 뭔가요?콜레스테롤이라고 다 나쁜 건 아니에요! 우리 몸에는 두 얼굴의 콜레스테롤이 있답니다.LDL(나쁜 콜레스테롤): 혈관 벽에 차곡차곡 쌓여 혈관을 좁게 만들고 딱딱하게 해요. (수치가 낮을수록 좋아요!)HDL(착한 콜레스테롤): 혈관 속에 쌓인 LDL을 청소해서 간으로 보내주는 '혈관 청소부' 역할을 해요. (수치가 높을수록 좋아요!)결.. 2026. 2. 5. 이전 1 다음
