반응형 유자1 겨울 제철 유자의 효능을 알아보자 겨울이 되면 건강 관리를 위해 자연스럽게 찾게 되는 식품 중 하나가 바로 유자다. 상큼하면서도 깊은 향을 지닌 유자는 예로부터 겨울철 감기 예방과 면역력 강화에 효과적인 과일로 널리 알려져 왔다. 특히 유자는 비타민C를 비롯한 다양한 영양성분과 강력한 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어, 추운 계절에 약해지기 쉬운 몸 상태를 균형 있게 유지하는 데 도움을 준다. 이 글에서는 겨울 제철 유자의 영양성분, 면역력 강화 효과, 항산화 작용을 중심으로 유자의 건강 효능을 깊이 있게 살펴본다.유자의 영양성분과 건강 가치유자는 감귤류 과일 중에서도 영양학적 가치가 매우 높은 식품으로 평가된다. 가장 대표적인 성분은 단연 비타민C다. 유자의 비타민C 함량은 레몬보다도 높아, 소량만 섭취해도 하루 권장 섭취량의 상당.. 2026. 1. 5. 이전 1 다음
